5 astuces pour vivre dans l’instant présent à partir de demain

Harmony. Young woman meditating outdoors

On nous l’a répété : le secret pour être heureuse et épanouie, c’est de vivre dans l’in-stant pré-sent. Alors voici 5 conseils imparables pour arrêter de remettre à demain dès demain.


Je me recentre sur moi en pensant à mon petit ami

Mails, notifications, rendez-vous… En 2017, le monde va à tout vitesse ! C’est pourquoi il est indispensable de prendre dix minutes pour penser à vous, c’est-à-dire à votre petit ami Emilio. Asseyez-vous sur une chaise, le dos bien droit, fermez les yeux et concentrez-vous sur l’inspiration puis l’expiration d’Emilio. Si les pensées d’Emilio se dispersent d’ici demain, c’est tout à fait normal, c’est un homme.

Je regarde NRJ 12 en avalant des blancs de poulet

Demain est un autre jour. Mais pas aujourd’hui ! Alors, comme tous les soirs, vautrez-vous devant NRJ12 avec un bucket KFC et une bouteille de tequila. A chaque fois qu’un des Anges dit « coup de cœur » ou « coup de gueule », buvez un shot. Pensez à vomir avant la séance de yoga de demain.

Le week-end, j’éteins l’ordinateur et je sors la tablette

Indispensable pour retrouver l’instant présent ! Comment voulez-vous « live the moment » comme disent les américains si vous harcelez votre ex sur Instagram et scrollez sur ses photos de vacances à Arcachon ? Alors on prend son courage à deux mains : on débranche l’ordi, on ferme son écran et on attrape l’Ipad pour regarder sa nouvelle story Snapchat. Oh, il est au Cap Ferret !

Je fais une sieste de quelques heures au bureau

Idéale pour couper les ponts avec le monde extérieur, une petite sieste « flash » de 3-4h sur votre lieu de travail vous permettra d’oublier le stress, voire même de vous faire licencier manu militari. Bonjour les allocs’ !

Si vous avez du mal à trouver le sommeil, essayez de lire un livre qui n’est pas « La Fille de Brooklyn ». C’est radical !

A lire aussi : Cet homme sent-il assez le parfum de votre père pour que vous couchiez avec ?

Je pense très très fort à demain

Pour finir la journée en toute détente, on arrête tout et on prend 2h30 entre 00h et 2h30 pour penser à tout ce qu’on va devoir faire le lendemain parce qu’on l’a repoussé aujourd’hui. Et surtout on essaie de bien anticiper toutes les tâches pénibles qui nous attendent.

A demain !

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4 Commentaires
  1. Pourquoi veux-tu vivre l’instant présent ?
    D’abord parce qu’il n’y a pas d’alternative ; ensuite parce que ; et aussi pour trouver la paix intérieure.
    Moi, j’ai trouvé la paix intérieure en suivant un précepte bouddhiste.
    « Pour atteindre la paix intérieure, termine toujours ce que tu as commencé. »
    J’ai cherché des choses que j’avais commencées sans les terminer.
    Donc hier soir, j’ai terminé une bouteille de pastis, une bouteille de vin blanc, une bouteille de vin rouge, une bouteille de vodka, une bouteille de champagne, ma boîte de Léonidas, un grand sac de chips et enfin le pack de bière.
    Tu n’as aucune idée comme je me sens bien.
    Tu peux faire circuler ce message à ceux qui cherchent encore la paix intérieure… Ça Marche !https://www.youtube.com/watch?v=ThKWnQNz254

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